141 recettes rapides et faciles pour commencer le cours en mangeant sainement mais sans mourir de faim

Avec septembre vient le nouveau cours. Beaucoup d'entre vous ont à dire adieu au confort de la vie à la maison avec leurs parents et les tuppers avec lesquels vous avez été congédié ne dureront pas longtemps. Si tu veux manger sainement et bien pendant le cours, le moment est venu d’apprendre à conduire dans la cuisine.

Votre capacité dans la cuisine ne va pas au-delà de la cuisson d'une pizza de supermarché au four ou d'un plat précuit au micro-ondes, l'idée peut vous faire frissonner. Cependant, nous garantissons qu’avec ces 141 recettes rapides et faciles, vous pouvez commencer le cours en mangeant sainement... et aussi le finir!

Vivre au palais Des recettes faciles pour bien manger sans perdre de temps

Légumes et Légumes

S'il y a des aliments rapides et faciles à préparer, ce sont les légumes. Il est important de placer le point de cuisson sur chacun d’eux afin que le résultat soit optimal, mais c’est quelque chose de facile à réaliser si vous êtes fidèle aux indications que nous vous donnons dans chaque recette et que vous les faites souvent. Vous savez que la pratique rend parfait, non? Bien allez-y, lequel de ces recettes de légumes Voulez-vous commencer?

Légumes compotés sans gras Pois au jambon

Les légumineuses

Nous sommes conscients que la cuisson des légumineuses à partir de rien impose un certain respect, mais la vérité est qu’elles n’ont aucune science. Une fois que la première assiette de légumes est cuite, les peurs se dissipent rapidement. Dans tous les cas, vous pouvez toujours tirer des légumes cuits en conserve qui vous font gagner un temps considérable. Les légumineuses sont pas cher, nutritif, rassasiant et donne beaucoup de jeu. Nous vous encourageons à toujours les avoir dans votre garde-manger. Choisissez une bonne marque et cuisinez!

Fèves au lard avec sauce tomate, couscous et fromage feta Pois chiches au calmar en 20 minutes Live to the Palate23 composez des salades pour bien manger et ne vous ennuyez jamais

Salades

Les salades sont les reines de la cuisine facile, rapide et saine, surtout si nous utilisons comme point de départ ces paquets de feuilles variées déjà lavés. Cependant, ils peuvent également être préparés avec des légumineuses, des légumes, du couscous, du riz ou des pâtes. Les combinaisons sont infinies, alors ne vous coupez pas la tête et essayez tout ce à quoi vous pouvez penser.

Salade de couscous, brocoli et vinaigrette à l'orange

Potages et crèmes

Reconnaissant et réconfortant, les soupes et les crèmes le sont aussi. Surtout dans les mois froids quand le corps demande une cuillère. Pour les crèmes, nous aurons besoin d’un mélangeur à main, le gadget de cuisine le plus recommandé et le plus abordable. Si vous préparez de grandes quantités, vous pouvez toujours congeler plusieurs portions et les retirer plus tard. Avec un muffin grillé et du fromage à la crème, ils sont une excellente solution pour un repas léger ou un dîner quotidien.

Crème de moules à la pomme et coriandre

Pâtes et riz

Bien sûr, ils ne peuvent pas manquer recettes de pâtes et de riz. En plus de la cuisson facile et rapide, les pâtes sont assez polyvalentes et admettent une quantité de sauces et de combinaisons. Les trois quarts de la même chose se produisent avec le riz malgré cette réputation qui a un ingrédient piquant qui coûte la note. Eh bien, avec ces recettes, vous le maîtriserez au point zéro. Vous verrez à quel point ils sont simples, appétissants et faciles.

Spaghetti à l'avocat carbonara Soupe de riz aux légumes Vivre au palais57 recettes de pâtes

Fruits de mer

Comme pour la viande et la volaille, les filets, les longes ou les tranches de poisson grillé ou pané et frit sont une solution simple pour le déjeuner et le dîner. Nous nous sommes concentrés sur la recherche de recettes qui s'éloignent de la routine et vous aident à apprendre de nouvelles façons de cuisiner les fruits de mer. Le résultat de notre recherche? Vous êtes 14 recettes de fruits de mer faciles Cela va vous étonner.

Tranches de merlu au micro-ondes Toast au saumon épicé avec crème d'avocat et fromage de chèvre

Viandes et volailles

Lorsque nous n'avons pas le temps de faire cuire la viande et la volaille, nous tirons généralement des fers à repasser, des panés et des hamburgers. Nous n'avons rien contre ces élaborations, qui sont sauvées et savoureuses, mais il y a la vie au-delà. Nous vous montrons avec ces recettes faciles de viande et de volaille Ils sortent de l'ordinaire.

Brochettes de porc caramélisées à l'ananas Saucisses au vin

Œufs et tortillas

Frittata Méditerranéenne

Dans les tortillas, brouillés, frits, cuits, passés dans l’eau, dans l’assiette, etc., les œufs ont la capacité de nous sortir de beaucoup de problèmes et de résoudre les repas et les dîners en un clin d’œil. Cela nous a coûté de choisir seulement neuf recettes faciles à l'oeuf, parce que nous avons beaucoup plus de recettes pour les œufs et les tortillas, mais nous avons dû fixer une limite. Bien sûr, vous pouvez toujours regarder et choisir plus.

Tarte aux oeufs au bacon Live to the Palate101 recettes with egg, faciles, bon marché et délicieux

Sandwiches et Sandwiches

Habituellement, les collations et les sandwichs ont peu de recette. Bien que dans cette petite sélection, nous avons choisi ceux qui impliquent plus que de couper du pain et de l'étaler ou de le farcir avec de la charcuterie, des pâtés, des fromages et autres et sont donc plus complets. Dans certaines de nos propositions, nous avons utilisé les restes et c’est que Les sandwichs et les sandwichs sont le repas parfait. Regardez quels en-cas plus riches peuvent être transformés.

Croque-monsieur sandwich Sandwich à la salade aux œufs

Recettes salées plus faciles

Il y a des élaborations difficiles à classer dans les catégories précédentes et qui vont directement dans le tiroir de ce tailleur pour aller quand tu veux. prenez une collation, dînez ou dégustez à votre guise. Ils sont tous de la mort lente. Lequel voudriez-vous commencer?

Rôti au roquette, aux poires, aux radis et au fromage Pizza star fourrée à la tapenade, aux champignons et au fromage

Bonbons et desserts

Bien qu’il ne soit pas approprié d’en abuser, nous ne pouvons que suggérer quelques solutions. bonbons et desserts Pour des occasions spécifiques. Tous faciles et rapides. La plupart nécessitent uniquement un broyage, un mélange et un refroidissement. Et ceux qui ont cuit sont tirés à faire.

Verres de banane et dulce de leche sans four Biscuits faciles à l'huile de noisette Vivre au palais67 recettes de desserts faciles et rapides

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