Recette du petit-déjeuner au smoothie vert: commencez la journée avec les piles complètement chargées

Ce week-end, j'ai décidé de préparer un petit-déjeuner léger et différent. Je voulais depuis longtemps essayer ce recette de smoothie vert Et j'ai adoré ça. La vérité est que sa couleur ne le rend pas très attrayant, mais j'ai tellement aimé l'expérience que je pense que je vais changer mes coutumes à partir de maintenant.

Les ingrédients que nous pouvons utiliser sont nombreux, l'idéal étant de se laisser guider par les fruits et les légumes de chaque saison, vous pouvez également combiner différentes graines ou ajouter un peu de cannelle. Si nous ne sommes pas très habitués à son goût, le mieux, c’est commencez avec une plus grande proportion de fruits que de légumes Et petit à petit, les montants sont inversés.

Directement au palais Patate douce et Lombard cuit au four avec sauce à la grenade et au miso: recette végétalienne pour tomber amoureux des légumes

Ingrédients

Pour 1 personne
  • Kale, 1 feuille
  • Épinards tendres fraîches, un petit bouquet
  • 0,5 banane
  • Apple 0.5
  • Céleri une brindille
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • Eau 1 verre

Comment faire un smoothie vert pour le petit déjeuner

Difficulté: facile
  • Temps total 10 m
  • Élaboration 10 m

Nous mettons tous les ingrédients dans un mixeur puissant et battre jusqu'à ce qu'ils se soient parfaitement intégrés, si nous pensons que le milkshake est trop épais, nous pouvons ajouter plus d’eau. Nous servons et buvons immédiatement.

Avec quoi accompagner le smoothie vert

Faire cela recette de smoothie vert J'ai utilisé de l'eau, mais cela peut remplacer le lait végétal. Pour un résultat plus rafraîchissant, vous pouvez utiliser des glaçons à la place du liquide, bien que dans ce cas, il soit essentiel d’utiliser un mélangeur très puissant, tel que le Thermomix que j’ai utilisé. Accompagnez-le d'un pain grillé avec de l'huile et d'une tranche de dinde et vous aurez un excellent petit-déjeuner.