Au revoir Roscón: 37 recettes santé pour retrouver notre poids habituel après Noël

Les réunions de famille et les fêtes de Noël ont pris fin et, avec elles, des repas copieux, des friandises et des excès. Après les vacances, il est temps de faire face à la balance, de dire au revoir au roscón et d’organiser un programme de repas complet. des recettes saines pour retrouver notre poids habituel.

Vous savez déjà que dans Live to the palais, nous sommes toujours disposés à vous donner des idées et à faciliter la tâche de l'organisation de vos menus. Cette fois, nous ne serons pas moins, alors nous proposons 37 recettes santé pour retrouver notre poids habituel après Noël. Beaucoup d’idées qui rendront ce régime inévitable plus agréable et plus savoureux.

37 recettes santé pour retrouver notre poids habituel après Noël

Nombre d'entre nous considérons qu'il est judicieux de commencer l'année avec de bonnes intentions. Dans le top 10 de nos listes, nous trouvons généralement l’objectif d’une alimentation plus saine. Un objectif très facile à atteindre si nous intégrons dans notre répertoire culinaire ces 37 recettes santé qui nous aideront à retrouver notre poids habituel après Noël.

Salades

En général, lorsque nous pensons à des recettes diététiques, une assiette de salade pleine de feuilles de laitue, de morceaux de tomates, de petite vinaigrette, etc. Une image un peu triste et ennuyeuse que nous pouvons écarter de notre esprit parce que les salades diététiques peuvent être très, très drôles, savoureuses et originales. N'importe lequel de ceux que nous proposons en est une bonne preuve.

Légumes et Légumes

Avec les légumes, il en est de même avec les salades, car nous avons tendance à associer les légumes de régime aux légumes bouillis ou cuits à la vapeur et à peu de chose. Bien que ce soit la base et le point de départ, cela dépend de nous les rendre plus appétissants et il y a beaucoup de façons de l'obtenir. L'ajout d'herbes ou d'épices, par exemple, est l'une des astuces pour l'obtenir, pas le seul.

Potages et crèmes

Une bonne alternative aux premiers plats à base de salades et / ou de légumes est celle des soupes et des crèmes. À cette période de l'année, surtout les jours très froids, les plats de cuillère sont reconnaissants. Si nous consacrons un peu de temps à faire des bouillons pendant le week-end, nous pouvons déguster des soupes et des crèmes tous les soirs à notre retour à la maison. Peu de façons de manger plus sainement.

Fruits de mer

Quand on pense aux plats principaux, les fruits de mer représentent la meilleure option pour manger sainement et surveiller son alimentation. Grillées, cuites au four, cuites à la vapeur ou à la papillote, ces techniques conviennent à la cuisson. De plus, les temps de cuisson sont généralement courts. Tous les avantages vous ne pensez pas?

Viandes et volailles

Plus lourd que les poissons et les fruits de mer, notre corps demande plus d'efforts pour digérer la viande et la volaille. Par conséquent, même si elles sont aussi saines que les propositions précédentes, il est conseillé de ne pas en abuser. Pour les régimes amaigrissants, il vaut mieux opter pour les viandes blanches, principalement les volailles telles que la dinde et le poulet.

Desserts

Les régimes ne sont pas en contradiction avec les desserts, surtout s’ils sont comme ceux-ci et qu’ils se présentent sous forme de fruits et chargés de vitamines. Trois options parfaites pour rendre hommage à la fin d'un repas, sans sentiments de fardeau ni de regrets de conscience.