Profitez des avantages de la tomate pour prendre soin de vous après les fêtes: des propositions très saines

Les vacances de Noël sont un moment de fête dans lequel il est difficile de résister à la dégustation de tant de délices en bonne compagnie. Il y a des jours pour s'emballer, mais après Noël, il est temps de faire le point pour prendre soin de notre corps à nouveau. Avez-vous aussi commis des excès ces vacances? Profitez de tous les avantages de la tomate pour récupérer le formulaire sans renoncer à bien manger avec des propositions saines et délicieuses.

La tomate est l’un des aliments les plus sains que nous puissions ajouter à notre alimentation quotidienne tout au long de l’année, en particulier lorsque nous devons retrouver un régime alimentaire équilibré après les banquets de Noël. Les multiples avantages et la polyvalence de la cuisine Kumato® fait de notre meilleur allié l'abandon des excès typiques sans régime, avec des plats variés aussi sains qu'appétissants.

Tous les avantages de la tomate

La tomate est le fruit naturel d'une plante apparentée à d'autres légumes tels que le poivron ou l'aubergine. C’est la partie comestible qui devient douce et très aromatique une fois mûrie et nous permet de profiter de ses propriétés naturelles ou de l'utiliser comme ingrédient. Les tomates Kumato® sont récoltées à leur heure optimale, elles sont donc toujours prêtes à être consommées, mais nous pouvons aussi les garder à la maison pour profiter de leurs avantages dans nos menus tout au long de la semaine.

Parmi ses propriétés nutritionnelles, sa teneur élevée en eau et en fibres est remarquable. Elles sont donc très rassurantes et nous aident à rester hydratés en consommant très peu de calories. Une portion de 150 g de Kumato® nous donnent juste environ 31 Kcal., et ne pas avoir de graisse ou de cholestérol est un aliment très approprié pour tous les types de régimes et pour toute la famille.

Il se distingue par sa teneur en potassium, magnésium et iode, minéraux essentiels au bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Est aussi particulièrement riche en vitamine C, un puissant antioxydant et en vitamine A, très bénéfique pour la vision et pour maintenir une peau saine. La consommation habituelle de tomate peut non seulement nous aider à dire adieu aux excès des vacances mais également à renforcer la santé de l'organisme.

Comment profiter de ses propriétés?

Pour bénéficier de toutes les propriétés de la tomate, il suffit de l’ajouter à notre alimentation quotidienne habituelle dans nos plats préférés. C’est un produit très polyvalent qui nous pouvons goûter le naturel à tout moment de la journée ou l'utiliser comme ingrédient dans une multitude de plats, du petit-déjeuner au dîner, en passant par des propositions sucrées qui vous surprendront.

Les tomates Kumato® peuvent être servies dès leur achat, entières, pelées ou préparées au goût. Ils ne perdent pas de propriétés lors de la cuisson et combiner très bien avec toutes sortes d'alimentsIls peuvent donc faire partie d’un plat principal comme accompagnement ou sauce d’une recette. En ajoutant de la tomate à nos menus, nous ajoutons de la saveur, des vitamines et des minéraux, sans ajouter de graisse.

Pour éviter de nous priver de quoi que ce soit et oublier les régimes ennuyeux, nous pouvons substituer certains ingrédients aux tomates dans une multitude de plats. Par exemple, préparer un lasagne en utilisant des tranches de Kumato® au lieu de feuilles de pâtes, ou en les utilisant comme base pour faire des mini pizzas ajouter du fromage faible en gras. Remplacez la garniture classique de pommes de terre par des tomates rôties ou sautées, ou bannissez les sauces les plus caloriques par des préparations à base de tomates faites maison, beaucoup plus légères et avec tout le goût sucré du Kumato®.

La tomate est aussi un Super nourriture à combiner avec l'activité physique, puisque l’ajout d’exercices réguliers à notre routine hebdomadaire ajoutera de nombreux avantages. Nous pouvons tirer parti de ses propriétés avant l'entraînement ou pour récupérer des nutriments après un sport. Sa teneur en eau et en minéraux est idéale pour reconstituer le corps après avoir brûlé des calories.

Des idées originales pour ajouter des tomates à votre alimentation

Avec un peu de créativité, il est très simple d’ajouter des tomates à notre quotidien pour tirer le meilleur parti de leurs bienfaits, tout en dégustant des plats très appétissants sans pour autant tomber dans la routine. Ils peuvent être préparés et servis de mille façons différentes et goûtés à tout moment, alors Osez incorporer les tomates Kumato® dans toutes vos recettes et vous verrez comme il est facile de prendre soin de vous en mangeant bien.

Pour bien commencer la journée, nous ne pouvons pas sauter un bon petit-déjeuner, et après l'excès de friandises lors des fêtes, c'est le moment idéal récupérer quelque chose comme le nôtre comme le pain à la tomate classique. Une bonne tranche de pain grillé avec des tomates râpées ou frottées, un filet d’huile d’olive et une pincée de sel constituent un moyen délicieux et sain de commencer la journée. Et si vous voulez quelque chose de plus rapide et de plus léger, essayez un jus de tomate naturel et sain en écrasant du Kumato® avec une carotte, du jus de citron et des feuilles de basilic.

Si vous devez manger au travail, vous pouvez préparer une poêle avec des plats froids tels que des pâtes ou des salades de pommes de terre avec des tomates hachées. Vous pouvez aussi opter pour ragoûts légers de poulet ou de poisson à la tomate Ils peuvent être préparés sans problèmes à l'avance. Si vous avez envie de faire preuve de créativité, allez-y et faites cuire des originaux. tomates farcies de riz, de légumineuses ou de merlu, et n'abandonnez pas votre garniture de steak en préparant du Kumato® grillé.

Lorsque vous avez faim entre les heures, vous pouvez simplement profiter de la saveur de Kumato® naturellement, par exemple dans sa version mini, très pratique à emporter au bureau. Vous pouvez également être encouragé à préparer des brochettes de tomates avec concombre, fromage écrémé et avocat, léger et nutritif. À l'heure du dîner, pariez sur des options rapides comme un sandwich aux légumes, une omelette, du poisson papillote ou du poulet grillé, des plats ils gagneront en saveur si vous incorporez des tomates à son élaboration.

Tu ne peux pas abandonner les bonbons? Osez le Kumato® dans sa version à dent sucrée. Profitez de sa douceur naturelle pour préparer une compote aromatique avec des épices ou de la confiture à base de sucre brun ou de votre édulcorant préféré. Vous pouvez également l'écraser, la filtrer et faire cuire son jus avec du miel jusqu'à obtenir un sirop sucré à votre goût, ou préparer de la crème glacée et des sorbets. Dégustez-le avec du fromage frais, du yaourt nature ou des crêpes légères avec des fruits. Ça va vous surprendre!

Dis lui au revoir aux excès de ces vacances profitant de tous les avantages que nous offrent les tomates Kumato®. Profitez de toute sa saveur et de sa polyvalence dans la cuisine pour préparer toutes sortes de plats de manière saine. Ne faites pas de régime cette année, inscrivez-vous pour un régime équilibré et sain et continuez à savourer vos recettes à la maison.

En cuisine avec Kumato®